- 美味しいおからを食べたい
- タンパク質を手軽に取りたい
- ビーガン生活を始めたい
- 体によいタンパク質を食べたい
こんな時に一番役に立つ食品は、おからですね！
おからというとどうしても古臭い食品と思われがちですが、実は栄養価が非常に高く、保存性もすぐれており、味を邪魔しないので、健康を気遣いう人にとってはとてもいい食品です。
とくにタンパク質が不足しがちなベジタリアン、ビーガン生活を行っている人にとっては非非常に手軽にアミノ酸を取れる食品として愛用されています。
そんなおからですが、それほどメジャーな食品であるわけではないので、街のお豆腐やさんや特殊なスーパーでしか買うことができません。
しかし通販なら大容量のおからを非常に安く買うことができます。ぜひ一度ごらんいただけたらと思います。
今回はおからの激安な箱買い・まとめ買い情報と題して、厳選した超お得で激安な情報をみなさんにお届けしたいと思います！
Contents
おからをまとめ買い・箱買いするメリット
おからをまとめ買い・箱買いするとさまざまなメリットがあります。特におからが安くなるのは当然ですが、それ以外にも素晴らしいメリットがあります。
そのまとめ買いのメリットは以下の4つになります。
おからを箱買い・まとめ買いすると、運ぶ手間を減らせる
おからは大きくありません。
またおからは重くありませんが、まとまるとかなりの重さになってしまいます。
また昨今ビニール袋の有償化がすすんでいます。
手軽に個別に買ってもいいのですが、毎日の買い物で買い物袋を買うとそれこそ無駄な出費です。
まとめて買えば買う手間も減らせますし、その都度買うことによってかかるビニール袋代や、マイバックを運ぶ手間がかかりません。
まとめ買いするならたくさん買ったほうが買うだけお得！
といっても、たくさん買えば買うほどそれらを運ぶ手間がかかります。
通販で注文すれば重い荷物を運ぶ必要も、危険性もありません。
玄関で商品を受け取ればいいだけなので、とっても楽ちんです♪
おからをまとめ買いすると時間を無駄にしない
もしおからをまとめ買いして貯蓄したい場合は、まず店舗まで行き安いおからを探さなければなりません。
もし安くなければ他の店舗にもいかなければなりません。折込の広告が入っていたとしても、その店舗が遠ければ車で行かなければなりません。
安いだけだからといってスーパにいくだけでまず時間のロスです。
さらに重いおからをもってレジに並びます。
夕方だったら平均一時間ぐらいかかる作業でしょう。
これが通販だとどうでしょうか？？
通販だとリンクをクリックして、商品を買い物かごにいれて、買うだけ。（厳選した情報なので迷う時間もあまりとられないと思います！）
自宅に配達員が届けてくれます
たった5分です。
10円や20円安いからといって、そのために大切な時間をつかってしまうのでは本末転倒なのではないでしょうか？
おからをまとめ買いすると、欲しいと思った時にすぐ食べれる
おからは料理の追加として使うことがおおいと思います。
またハンバーグのつなぎなどとして使うことも多いでしょう。
そういったちょっとした時に効果を発揮する食材は、手元に常にあったほうが効果があると考えられます。
おからをまとめ買いをしておけば一番手軽に手元においておけます。
おからをまとめ買い・箱買いすると、圧倒的に安くなる
この「安さ」が一番のまとめ買いのメリットです。
おからはは豆腐店では手軽に手に入りますが、スーパーでは見つかりにくいものです。そのため価格が安くならず、どうしても高い食品になります。
通販を使えば豆腐の製造業者から直接おからを買うことができます。そのため非常に安く大量に買うことができます。
通販でまとめて買えば人の目を気にせず安い商品を買える
スーパーでおからを見つけてもそれを漁って買うのは「ケチな人」と見られて少し恥ずかしいですよね・・・。とくに特売品でしたらなおのことです。
とくに地元のスーパなどでは知人が多くいます。（店員さんが地元の場合も）このように人の目を気にしながら買うこととはストレス以外のなにものでもありません。
通販でしたら誰にも知られず、大量購入ができるのがメリットです。
おからとは
おからの成分表
- エネルギー 111kcal
- たんぱく質 6.1ｇ
- 脂質 3.6g
- 炭水化物 13.8ｇ
- ナトリウム 5㎎
- カリウム 350㎎
- カルシウム 81㎎
- マグネシウム 40㎎
- リン 99㎎
- 鉄 1.3㎎
- 亜鉛 0.6㎎
- 銅 0.14㎎
- ビタミンE 0.7㎎
- ビタミンK 8μg
- ビタミンB1 0.11㎎
- ビタミンB2 0.03㎎
- 葉酸 14μg
- コレステロール 0
- 食物繊維 11.5g
おからの原料
おからの原料は以下のとおりです。
大豆
おからの特徴
おからの特徴を記載しますね！特徴を記載するとその万能性に驚きます”ぜひご覧になってください！
1. 食物繊維
おからには食物繊維が豊富に含まれています。100gあたりの食物繊維総量は、生おからで11.5g、乾燥おからで43.6gとなっています。
食物繊維総量の1日あたりの摂取目標量は、男性（18歳～49歳）で20g、女性（18歳～49歳）で18gとなっています。しかし、実際の1日の摂取量は20歳～29歳の男性で12.8g、女性で11.8g、30～39歳の男性で13.1g、女性で12.5gと目標量を大きく下回り、不足している状態にあります。
食物繊維豊富なおからは、こうした摂取不足を解消することが期待できる食材なのですね♪
2. ビタミン類
おからには、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB2、ビタミンB6などの多くのビタミンが含まれています♪ 中でもビタミンKとビタミンB1は豊富に含まれています。
生のおからには100gあたり、ビタミンKが8μg、ビタミンB1が0.11mg含まれています。また、乾燥おからには100gあたり、ビタミンKが30μg、ビタミンB1が0.42mg含まれています。
3. たんぱく質
おからは大豆のしぼりかすではありますが、大豆自体にたんぱく質が多く含まれているため、たんぱく質も含まれています。100gあたりのたんぱく質量は、生おからで6.1g、乾燥おからで23.1gとなっています。
おからの利用方法
おからは、豆腐を作る際に発生する副産物であり、栄養価が高く、食物繊維も豊富です。しかしながら、食感が硬く、味が薄いため、なかなか食べることができないという方もいらっしゃるかもしれません。
そこで、おからを有効活用する方法をいくつかご紹介いたします。
おからを加えた料理
おからを料理に混ぜることで、食感や味に変化を加えることができます。例えば、ハンバーグやメンチカツにおからを加えることで、ふんわりとした食感が出ます。また、おからを炒めることで香ばしい風味が加わり、味が引き締まります。おからを使った料理は、栄養バランスも良く、健康的な食生活を送ることができます。
おからを利用したスイーツ
おからは、スイーツの材料としても利用できます。おからを使ったスイーツは、低カロリーでありながら、食物繊維やたんぱく質が豊富なため、ダイエットにもおすすめです。おからを使ったスイーツの代表的なものには、おからクッキーやおからパウンドケーキなどがあります。
おからの粉末を使った料理
おからを粉末にしたものを利用することで、簡単におからを使った料理を作ることができます。おから粉末は、スープやカレー、シチューなどの料理に加えることで、栄養価を高めることができます。また、おから粉末を利用して、おからのパンやおからのお好み焼きなどを作ることもできます。
おからのお茶漬け
おからをお茶漬けの具材として利用することもできます。おからを細かく刻んで、お茶漬けの具と一緒に混ぜると、食感が良く、栄養価も高くなります。
以上、おからを有効活用する方法をいくつかご紹介いたしました。おからは、栄養価が高く、健康的な食生活を送るためにも、積極的に利用したい食材です
おからの残念な点
いままで説明してきたとおりおからは非常に優れた商品です。
しかしスーパーなどで簡単に買うことができないのが難点です。コンビニなどが発達した現在でもおからを点灯においている店舗はほぼ無いでしょう。実は実店舗でとても買いにくい商品です。
次の章でおからの激安情報を紹介します。
おからの安いまとめ買い・箱買い情報
おからはまとめ買いすると様々なメリットがあることがあわかりました。この機会にぜひまとめ買いして、おからを激安に手に入れてしまいましょう！
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また数量やサイズなどの違いもたくさんあるものを厳選して選んでいます。
もしおからの違うサイズや数量がほしい場合は、同じショップから探すといいとおもます！
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